Előfordult már veled, hogy csak élsz bele a világba, célok és tervek nélkül? Voltál már úgy, hogy a célok megvalósítása elmaradt, pedig kitűzted azokat? Esetleg elkeseredtél, mert úgy érezted, hogy…
Hányszor érzed azt, hogy valami többet, valami jobbat, mélyebbet, élőbbet kellene tenned, megélned? Milyen gyakran van ezzel kapcsolatban hiányérzeted? A célkitűzés az emberi lét alapvető építőköve, az önbecsülés kiteljesítésének egyik…
Előfordul veled néha, hogy úgy érzed, bármit is teszel, az a visszájára fordul? Hogy amikor egy hozzá nem értő nekiáll valaminek, akkor valami érthetetlen, buta mosollyal az arcán egyszerűen csak…
Wim Hof, a természet erőinek nagykövete Wim Hof és a természet ereje 2017 végén kezembe került egy könyv, amely Wim Hof, a „Jégember” történetét írja le. Azonnal magával ragadott a…
Sokakban felmerül a kérdés, hogy megvalósítható-e a címben említett fiziológiai hatás elérése. A pulzus csökkentése légzéssel egy nagyon is kézenfekvő lehetőség, hiszen tudjuk, hogy a két tényező szorosan összefügg egymással….
Mielőtt belekezdenénk ebbe a témába, gondoljuk végig, hogy mi az, ami egészen biztosan nem tartozik az önbizalom-növelés kategóriájába! Ehhez érdemes lehet egy kicsit belekukkantanunk a mindennapok zord valóságába… Mit is…
A nonverbális kommunikáció, vagyis a testbeszéd napjaink egyik kedvelt és sokszor nagyon rosszul értelmezett kommunikációs eszköze. Alkalmazása legtöbbször (értsd: szinte soha) nem tudatos. Sem a megértés, sem saját üzenetünk megerősítése…
A légzőgyakorlatok keresői, gyakorlói manapság elképesztő mennyiségben és sokszor elborzasztó minőségben találnak leírásokat, filmeket és “tanítókat” e területen. Természetesen, nem az írás vagy a látvány az, ami ijesztő… Éppen az…
Amikor arról beszélünk, hogy valaki az önfejlesztés útját járja, nagyon sokszor elgondolkodom, hogy vajon mit is csinál valójában? Évekkel ezelőtt jómagam is elindultam ezen a szűknek nem nevezhető ösvényen és…
Wim Hof Módszer és Oxygen Advantage oktató, a „Korlátok Nélkül” önfejlesztő programok megalkotója.
