Mielőtt belekezdenénk ebbe a témába, gondoljuk végig, hogy mi az, ami egészen biztosan nem tartozik az önbizalom-növelés kategóriájába! Ehhez érdemes lehet egy kicsit belekukkantanunk a mindennapok zord valóságába… Mit is…
A nonverbális kommunikáció, vagyis a testbeszéd napjaink egyik kedvelt és sokszor nagyon rosszul értelmezett kommunikációs eszköze. Alkalmazása legtöbbször (értsd: szinte soha) nem tudatos. Sem a megértés, sem saját üzenetünk megerősítése…
A légzőgyakorlat az egyik legegyszerűbb és mégis legerőteljesebb módszer, amivel közvetlenül hatni tudunk testünkre és elménkre. Az utóbbi években azonban elképesztő mennyiségben terjednek videók, leírások és önjelölt „tanítók”. A probléma…
Amikor arról beszélünk, hogy valaki az önfejlesztés útját járja, nagyon sokszor elgondolkodom, hogy vajon mit is csinál valójában? Évekkel ezelőtt jómagam is elindultam ezen a szűknek nem nevezhető ösvényen és…
2017. novemberében került a kezembe a “Jég hátán is” is című könyv, amely Wim Hofról, a “Jégemberről” (“Iceman”) szól. Megvettem a kötetet és szinte azonnal és egyhuzamban elolvastam. Nagyon megfogott…
Számos esetben azt látom, hogy tehetséges, szép és fiatal emberek, ifjú hölgyek és urak szinte állandó önértékelési gondokkal küzdenek. Ezek zöme abból ered, hogy a jelen megélése, az életünket át-…
Mostanában több olyan kérdést is kaptam baráti beszélgetések során, amelyeket az adott területen szakértőnek tartott emberek tettek fel. Arra kellett rájönnöm, hogy az egészséges életmód területén az egyik legkritikusabb és…
“Amikor – akár vállalati, akár nyílt, azaz egyéni jelentkezőknek tartott – tréningeken dolgozom, gyakorlatilag minden esetben azt tapasztalom, hogy a kommunikációs gyakorlatok során még a trénerként dolgozó szakemberek is beleesnek…
A lakókörnyezetemben jó esetben különcnek, kevésbé szerencsés pillanatokban hülyének néznek. Amikor fagypont körüli hőmérsékletben pólóban, rövidnadrágban és sapkában járok, gyakran kapom meg a kérdést: “Nem fázol?” vagy hallom az aggódó,…
Wim Hof Módszer és Oxygen Advantage oktató, a „Korlátok Nélkül” önfejlesztő programok megalkotója.
