Megoldás cégeknek

A Wim Hof módszer egy tudományosan vizsgált egészségfejlesztő rendszer, amely három pillérre épül: speciális légzéstechnikára, hidegterápiára és mentális fókuszra. A módszert Wim Hof holland sportoló fejlesztette ki, és kutatások igazolják pozitív hatásait az immunrendszerre, a stresszkezelésre és a gyulladásos folyamatok csökkentésére.

A módszer alapvetően biztonságos, de bizonyos egészségügyi állapotok esetén, például szívproblémák vagy epilepszia esetén, érdemes orvossal konzultálni, mielőtt elkezdené.

A hatások már néhány gyakorlás után érzékelhetők lehetnek, de a hosszú távú eredményekhez rendszeres gyakorlás szükséges.

A módszer ajánlott mindenkinek, aki stresszel küzd, javítani szeretné az immunrendszerét, több energiát szeretne, vagy egyszerűen egészségesebb életmódra törekszik. Sportoló és nem sportoló, fiatal és idős egyaránt részt vehet — a workshopokon kezdők is biztonságban érzik magukat, lépésről lépésre haladunk

– Csökkenti a stresszt – Javítja a keringést és az immunrendszert – Növeli az energiaszintet – Segít a mentális fókusz és a kitartás – fejlesztésében

A Wim Hof légzéstechnikák gyorsabb ritmusú és mélyebb belégzéseket, majd hosszan tartott kilégzéseket alkalmaznak, amelyek hatékonyabban növelik az oxigénszintet és szabályozzák a szervezet fiziológiai reakcióit.

Igen, a módszer könnyen alkalmazható kezdők számára is, azonban érdemes fokozatosan haladni és a saját határainkra figyelni.

A Wim Hof módszer nem ajánlott magas vérnyomás, Raynaud-szindróma, terhesség, epilepszia, közvetlenül műtét után, illetve szívelégtelenség esetén. Ha bármilyen krónikus betegséged van, kérj orvosi tanácsot a részvétel előtt.

Az alap workshop általában 5-6 órás, a haladó workshop szintén 5-6 óra. A nap tartalmazza az elméletet, a légzésgyakorlatokat, a meditációt és a hidegterápiát (jégfürdő merülés). Az esemény helyszíne jellemzően Budakalász, de tartunk workshopokat máshol is Magyarország-szerte.

Kényelmes, réteges ruha, törölköző, papucs, fürdőruha (ha merülni szeretnél), jógaszőnyeg, saját ital és könnyű étel. Semmilyen különleges felszerelés nem szükséges, a workshop minden mást biztosít.

Paksi András Advanced Wim Hof Method Instructor — ez a legmagasabb szintű instruktori minősítés. Emellett Oxygen Advantage és Buteyko légzésinstruktor, lifecoach és sport mentáltréner is. 25+ év tapasztalata és 5000+ résztvevője van, és a workshopokon mindenki egyéni figyelmet kap, nem csupán csoportos oktatásban vesz részt. Önfejlesztés terén is tapasztalt, gyakorlatias.

A workshopokra az időpontok oldalán lehet jelentkezni, ahol minden aktuális esemény és helyszín megtalálható. A jelentkezés online zajlik, és visszaigazolást küldünk emailben. Kérdés esetén a +36 70 425 4444-es telefonszámon vagy az info@paksiandras.hu emailen lehet felvenni a kapcsolatot.